Danse du Dragon - équinoxe d'automne

La danse du dragon est un ‘flow’ inspirée du Yoga Vinyasa et du Chi Qong, une variation « Yang » du Yin Yoga. Créée par Suzee Grilley, danseuse et chorégraphe, la femme de Paul Grilley, le créateur du Yin Yoga, la danse du dragon s'apprend en mini séquences qui, mises bout à bout, deviennent un flow de feu et rythmique.  Après une partie d'échauffement, nous rentrerons dans un flow continu. A chaque cycle une posture est rajoutée, afin de rentrer dans une sorte de trance, et ce pour atteindre le yang maximum (différent selon chacun(e)). 

La danse du dragon perfectionne notre équilibre, purifie et renforce notre corps physique, calme notre mental et manifeste notre intention la plus profonde.

Elle sera ensuite équilibrée par un yin yoga. Une pratique lente, profonde et silencieuse mettant l’objectif sur les tissus profonds du corps en tenant les postures longtemps et ancrer la pratique énergétique.