sam. 14 mars
|Studio Chor'A Corps
Stage de Yoga avec Lilian Durey
Heure et lieu
14 mars 2020, 14:00 – 15 mars 2020, 13:00
Studio Chor'A Corps, Rue du Laboratoire, 57390 Audun-le-Tiche, France
À propos de l'événement
Samedi 14h00 - 16h00 ATELIER - L’art de se mouvoir : préparation et échauffement du danseur (partie 1)
Optimiser sa respiration en fonction de son effort physique et son état d’anxiété
« Origami » corporelle, l’art de se mouvoir
Ramper, entrer au sol, créer une inertie en spirales
Bouger ensemble pour être agile en société !
Apprendre à regarder sans juger pour synchroniser.
Samedi 16h00 - 18h00 ATELIER - Développer notre pouvoir naturel de guérison
La récupération est la clef d’un état physique et mental optimale mais combien de temps lui consacrons nous chaque jours ?
La science des états de relaxation :
L’effet placebo n’est pas un mythe, c’est notre pouvoir mental !
Le réflexe de relaxation : la clef d’un potentiel vital durable
Affiner ses pratiques de relaxation avec des techniques de respiration et des postures
Comment créer mon rituel de flow !
Samedi 18h00 - 19h30 Massage Thaï
Dimanche 09h00 - 11h00 ATELIER - L’art de se mouvoir : préparation et échauffement du danseur (partie 2)
Optimiser sa respiration en fonction de son effort physique et son état d’anxiété
« Origami » corporelle, l’art de se mouvoir
Ramper, entrer au sol, créer une inertie en spirales
Bouger ensemble pour être agile en société !
Apprendre à regarder sans juger pour synchroniser.
Dimanche 11h00 - 13h00 ATELIER - Rituels, routines et bonnes habitudes
Redonner de la vigueur à la routine ! Exciter son quotidien
Revaloriser le stress pour en faire un allié , types de stress et niveau optimal
Quels sont les points communs entre rituels religieux et routines de sportifs !
La stratégie des bonnes résolutions : plasticité cérébrale
Déterminer ses routines de transition vers les meilleurs habitudes !