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Stage de Yoga avec Lilian Durey

sam. 14 mars

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Studio Chor'A Corps

Les inscriptions sont closes
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Stage de Yoga avec Lilian Durey
Stage de Yoga avec Lilian Durey

Heure et lieu

14 mars 2020, 14:00 – 15 mars 2020, 13:00

Studio Chor'A Corps, Rue du Laboratoire, 57390 Audun-le-Tiche, France

À propos de l'événement

Samedi 14h00 - 16h00 ATELIER - L’art de se mouvoir : préparation et échauffement du danseur (partie 1)

Optimiser sa respiration en fonction de son effort physique et son état d’anxiété

« Origami » corporelle, l’art de se mouvoir

Ramper, entrer au sol, créer une inertie en spirales

Bouger ensemble pour être agile en société !

Apprendre à regarder sans juger pour synchroniser.

Samedi 16h00 - 18h00 ATELIER - Développer notre pouvoir naturel de guérison 

La récupération est la clef d’un état physique et mental optimale mais combien de temps lui consacrons nous chaque jours ?

La science des états de relaxation :

L’effet placebo n’est pas un mythe, c’est notre pouvoir mental !

Le réflexe de relaxation : la clef d’un potentiel vital durable

Affiner ses pratiques de relaxation avec des techniques de respiration et des postures

Comment créer mon rituel de flow  !

Samedi 18h00 - 19h30 Massage Thaï

Dimanche 09h00 - 11h00 ATELIER - L’art de se mouvoir : préparation et échauffement du danseur (partie 2)

Optimiser sa respiration en fonction de son effort physique et son état d’anxiété

« Origami » corporelle, l’art de se mouvoir

Ramper, entrer au sol, créer une inertie en spirales

Bouger ensemble pour être agile en société !

Apprendre à regarder sans juger pour synchroniser.

Dimanche 11h00 - 13h00 ATELIER - Rituels, routines et bonnes habitudes 

Redonner de la vigueur à la routine ! Exciter son quotidien

Revaloriser le stress pour en faire un allié , types de stress et niveau optimal

Quels sont les points communs entre rituels religieux et routines de sportifs !

La stratégie des bonnes résolutions : plasticité cérébrale

Déterminer ses routines de transition vers les meilleurs habitudes !

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